24小时咨询热线： 4006666666 「儿研所儿医说」婴儿增加辅食有学识，您知道吗？
发布时间：2025-05-03 点此：1187次
来历：新浪财经
2022年2月16日，北京市卫生健康委员会官网发布健康常识：《【儿研所儿医说】婴儿添加辅食有学识，您知道吗？》
婴儿的食物以乳汁为主，但随着月龄逐步长大，乳汁所供应的量和养分素日显缺乏，婴儿的消化系统也渐趋老练，因而婴儿到满4-6月起需要从单纯流质（乳液）转变为混合多种食物的泥糊状食物，再从而喂养细致柔软的幼儿固体食物，进程较为杂乱，要求婴儿逐步习气，往往连续数月之久。
辅食添加的准则
1． 从一种到多种：要一种一种田逐个添加，当婴幼儿习气一种食物后再开端添加另一种新食物，千万不要急于求成。
2． 由少数到多量：添加辅食的量要根据婴儿的养分需要和消化道的老练程度，开端添加的食物可先从每天半次，逐步添加。逐步从稀到稠、从细到粗：从流质开端，逐步过渡到半流质，再到泥糊状，最终固体食物。
3． 留意调查婴幼儿的消化才能：添加一种新的食物，如有吐逆、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再从小量开端添加，可是不能认为是孩子不习气此种食物而不再添加辅食。如婴幼儿患病时，可根据其时状况暂停添加新的辅食。
4． 不要逼迫进食：当婴儿不愿意吃某种新食物时，切勿逼迫，可改变方式常常会收到杰出的作用。例如，在婴儿饥饿时给予新的食物等。
5． 独自制造：婴儿的辅食要独自制造，避免用调味品。添加的食物应新鲜，制造进程要卫生。喂给婴儿的食物最好现做，不要喂存留的食物。
首要泥糊状，半固体，固体食物添加次序和制备
1． 果汁与菜水：可于4-6个月大时开端添加少数果汁和菜水。挤出新鲜柑橘汁，番茄汁，绿色蔬菜水，富含维生素C和矿物质，能够哺喂。每日1-2次，，每次从10ml（约1汤匙）开端，渐增至30-60ml，6-7个月后可添加到100-120ml。开端喂养时可用温开水稍稀释。待习气后可喂原汁。
2． 谷类和淀粉食物：6个月曾经小婴儿以乳汁为主食，可在哺乳后添喂少数米糊，初喂1汤匙（约10ml），渐增至3-4汤匙，每日两次，约食米粉20-25g，然后渐改成烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品（面粉）较少引起婴儿过敏。6-7月起，可让婴儿试食馒头干片，烤面包片或松脆的饼干，能够促进乳牙萌出，并可练习婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食物。
3． 动植物富含蛋白质及铁锌等食物：蛋黄及鱼类可提供铁锌等微量元素，可较早选用。蛋黄研成细末取1/4个喂起，先独自喂养，如无不良反应，可混入粥，面中同喂，逐步增至1个。婴儿7-8月时可逐步喂养全蛋，鱼肉鸡鸭肉，肝泥，豆腐，红豆绿豆泥等食物。
4． 蔬菜和生果：满4个月后可加食菜汁和菜泥，从细到粗，可取有色（绿，红，黄色）蔬菜，沸水蒸煮3-5分钟取出，捣烂成细泥，初食1/2茶匙，逐步加量，可单喂，也可混入米糊粥面中同食，习气几种蔬菜后也可制成混合蔬菜泥，8-9月后可喂粗菜泥，生果泥或碎菜。
5． 植物油，盐：对食量较少较瘦的婴儿可在粥及菜泥中拌入熟的植物油（豆油，花生油，芝麻油），或蔬菜用油炒熟以添加能量摄入。初食每次加1g，习气后可加至每日5-10g。制备婴幼儿食物时，一般不宜放盐或加味精，婴儿食物应偏清淡。
